鼓励主食以(yǐ )全(🐯)谷物为主，减少过(🏹)多精(jīng )白(bái )米面及糕(🎡)点的摄入；减(jiǎn )少油(🕊)炸食品、(🐄)膨化食品、含糖饮料、红肉和加(🌀)工(🚭)肉(😩)类的摄入，建(🍪)议每(měi )周(➿)红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克(❗)。

　(🔖)　在手工教室，折纸艺术作(🕛)品(pǐn )记录(🎈)着(zhe )老人们的(de )巧(👋)思；温泉(quán )理疗区(qū )氤氲的(de )水汽中(💦)，康(🕐)复(🌜)治(zhì(💦) )疗正有序(🌨)进(⏱)行；老(lǎo )年大学课堂传出(✋)琅琅书声。74岁(🚸)的李(lǐ )奶奶展示着音(yīn )乐(lè )课成(ché(🕜)ng )果(guǒ )：“专(🤙)业(🔥)老师指导发声(📟)技巧(🔂)，我现在(zài )能(🌔)完(wán )整(zhěng )演绎12首经(🍪)典(📹)歌(gē )曲。”

　　陈政高于(🚺)1970年(🦄)担(🥩)任辽宁省海城(🔹)县革委会政(🍗)(zhèng )工组办事员；1978年任大(💪)连海运学(📵)院(yuàn )团委书记；1982年任(🔺)辽宁省大连团(🦖)市(🥕)委常委、学校部部(💂)长；(😺)1985年(🕗)任(❕)辽宁省大连(lián )市(🚾)长海县副县长；1988年(👾)任辽(🚯)宁省大(🏆)连市(shì(🍨) )西(xī )岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年(nián )任(🛃)辽宁省大连(♎)市副市(🏯)长；1997年任(rè(🧑)n )辽宁省省长(zhǎ(📪)ng )助理；1998年任辽宁省副省长；2003年(🚫)任辽(liáo )宁省沈阳市委(🐕)副书记、市长；2008年任(🦋)辽宁省委副书记(😢)、省长。

　　钟自然严重违(wéi )反党的政治(🍰)纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职(zhí )务(🈯)违法并(bìng )涉(🛳)嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严(🥠)重，影响恶劣(😴)，应予严肃处理。

　(⛏)　新(💤)疆新星3月20日电 (史(shǐ )玉江 李乐)近年来(👠)，新疆生产建设(shè )兵(🛫)团第十三师新(🚩)星市通(🏿)过问(🏭)需于民，在满足(🥃)老年人(🥙)多元(🥁)(yuán )化(🌨)需求(qiú )上探索(😠)实践，创新养(🎑)老服务(🏜)模式(shì )，取得较好的效果。

　　社会是大课堂，是少年儿童成长的(🧞)(de )土壤(✨)。社会教育是育(🚹)人全链(🕚)条的重(🐒)要一(😇)环(🦁)，全社会都有责任(rèn )参与到(➖)培育未来、创造未来的工作(👛)中，为孩(🔅)子们的身(🧝)(shēn )心发(🎀)展(zhǎn )营造良好环境(🧠)。文化有(🛫)养心志、育情操、(🏽)涵养(yǎng )精神气质的作(zuò )用(🏔)。中华(😁)(huá(🐜) )文化(huà )源远流长，是中华民族(zú(🈚) )最深厚、最宝贵的精神财(cá(📥)i )富(fù )。要加强中华优秀传(chuán )统文化宣传教育(🖕)，有效开(kāi )发配置好图书(🕠)馆、博物馆等文化资源，让“国风(fēng )”、“国(guó )潮”浸(jìn )润广(guǎng )大(🌉)少(🎢)年(nián )儿童，使他(tā )们(🚃)(men )从小懂得“何(🏎)以中国”，让中华文(wén )脉(🤶)融入精(jīng )神(✏)血脉，增强做中国人的志气、骨气(🐦)、底气。精神文(wén )化产(chǎn )品的健康与否关系着孩(🤒)(hái )子(🍰)们的“精(😹)神空间”和“心理空(kōng )间”，对(🍪)(duì )孩子们的成长影(📯)响深远。要(yà(🤮)o )提供(gòng )更多符合(🖇)少年(nián )儿童身心发展规律、(🧘)适(🔝)应新媒(🐞)介传播形式(🤟)、(🎗)有引领力和吸引(yǐ(🐍)n )力的书(😠)刊、音乐、影(🌊)视、文化活动等，更(gèng )好以文化人(rén )、以文(wén )育人。少年儿(🏠)童身处(🔧)数字化、网(wǎ(🍌)ng )络化(🏌)、智(zhì )能化深入(rù )发展(🕖)的(🙀)时代(dài )，需要帮助(🦋)(zhù )和引导他们更好辨识网络上的各种(⛎)圈层、潮流现象，抵御不良信(🍌)息和非法侵害，培育数字素养。政府(fǔ )、企业、社会组(🌋)织等(💅)各方要(👠)协同(tóng )发力，既防止和打击损害少年儿(ér )童权益、破坏少(🧜)年(📫)(nián )儿(🛌)童身(🗳)(shēn )心健康的网络言行，又加大少年儿童喜闻乐见的数字产品供给，营(📲)造(🦎)清朗的网络空间。要撑起健(✨)康守护伞，持(chí(💺) )续完善少(🈹)年儿童(🎺)心理(⛔)健康服(🎅)(fú )务体(🖥)系和危机干预(🍈)机制，加强心理咨询(♍)、教育、治疗等服务，呵护孩子(zǐ )们的幼小心(🎚)灵。

　　千百年来，在(💫)华夏大地(dì )上，智(🆘)慧的中(🚞)国工匠们，留下(👚)了(le )一(yī )座座传世(🚉)古建。在一榫一卯一转(🍈)一折间，千年经典(🎫)中的(🎐)智慧(🚩)与美学瑰宝，正在被(bèi )后人接力守(🚣)护(🎍)(hù )和传承。今(🍏)年(🚳)75岁的王永(yǒ(🍣)ng )先，肩负(⚓)着(🛥)传播的使命。

　　当地时间(jiā(📸)n )8月29日，巴黎残奥会首个比赛日(🍤)。在(🐵)伊夫林省圣康(kāng )坦(🍪)自行车馆，中(zhōng )国队选手李樟煜上演(🕠)了一(yī )场(😟)“速(🈁)度与(🕵)激情”。男子C1级(jí(😼) )3000米个人追逐(🔘)赛(🔮)资格赛，他以3：(🥕)31.338的成(🕠)(chéng )绩刷新该项目世界纪录。决(🔄)赛(🥍)中，李樟(🧓)煜状态(tài )火热，夺得金牌，这(💥)也(yě )是中国体育代表(😧)团在本届(jiè(🛹) )残奥会上获得的首(shǒu )枚(méi )金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘(zhāi )得银(⚽)牌(🕊)，恭喜中(🌴)国队包揽(✂)该项目金银牌！

　　对未来，孟燕有(📰)着更(gèng )清晰的规(🌁)划：在今年年(📁)底即将举行(🧛)的全国(guó )第十(shí(🔕) )二届(jiè )残疾人运(🏸)动会暨(🐵)第九(🥛)(jiǔ(🕠) )届特殊奥(😽)林(🏢)匹克运(🔆)(yùn )动会(🕶)上获得奖牌，并在今后(hòu )代表中(💇)(zhōng )国(🛑)参加国(🔍)际(jì )赛事(🎁)，为国争光。