减肥(🎧)(fé(📺)i )人群(🔃)如何减重？湖南(🛠)省人民医院临床营养(🔞)科主任、主任(rèn )营养师(shī )蔡华指出(🐢)，超重人群想要(yào )减重，一靠“管住嘴”，二(🚱)靠(💴)“迈开腿”，既要营养(🈁)搭(dā(📷) )配、自(zì )律规范，减少油炸食品、甜点、含(🈵)糖饮料等高热量(liàng )食物(⚾)的摄(🛬)入，多吃(chī )蔬菜、水果(🐒)、全谷(😂)物和豆(dòu )类等富含(🤛)膳食纤维食(👀)物，补充瘦肉、鱼(🈚)类、鸡蛋、豆(dòu )制品等优质蛋(🤛)白质，更要加强锻(🔗)炼(😻)、(🍫)热(🏭)(rè(🕷) )爱运动。

　　许多(duō )人内心深处都(dōu )有一种信(xì(📚)n )念：世(shì )界是危险的，因此(👉)，我们需(💮)要警(jǐ(🏒)ng )惕(🔫)潜在的问题，考(kǎo )虑最坏的情况，这样我们就可以(👼)(yǐ )做好准备，至少在面对(✒)“暴风雨(yǔ(🚺) )”冲击时(🃏)(shí )，不至于措手不(bú )及而(➿)陷入(🤑)绝境(jìng )。从这个角度(dù )出发，灾难(nán )化思(🤒)维似(sì )乎(hū )是有帮助(🐡)且具有(🎦)(yǒu )保护(✡)性(xì(🏡)ng )的，是一个人(🎤)未雨绸缪(🥈)(miù )、规避风险的重要方式。

　　南(📥)昌5月31日电(🍭) (刘力(lì )鑫 陆逸)31日，记者从中国铁路(🧒)(lù )南昌局(jú )集(😛)团有限(💥)公司(以下简称“南铁”)获(🗾)悉(🎓)，端午(🦕)假期(qī(😇) )首日，南铁(tiě )迎来假(jiǎ )期客(✒)流高(🖕)峰，预(yù(㊙) )计发(⚾)送旅客122.8万人次。主要以短(duǎn )途旅游(yóu )、探(tàn )亲客流(🥗)为主。

　　张先生认为(🔡)，网球明星的出现与整(zhěng )个网球(qiú )运动以(💣)(yǐ(🔛) )及网球经济的(de )发展(zhǎn )是相(🐲)互促进(jìn )的，并形(xíng )成正向反馈(kuì(🎍) )。他说(🔚)，明星(xīng )越多，示(🗼)范效(🐾)应就(jiù )越强，就(🥞)会更加刺激(jī(🐞) )网球运动(🎏)的发展，网球经济热(🐍)度也会越高。而打网球的人(ré(🖐)n )多了，就会涌现(💊)出更(🍮)多的网球明(🐂)星。

　　游盈(yí(🕓)ng )隆表(📭)示(shì )，赖清(🚥)德上任第一(🐷)个月(yuè(📿) )，只获不(🎦)到半(🖼)数台(🙄)湾民众的支(zhī )持，赖清(➿)德(💴)社会支(zhī )持基础的流(liú(🐏) )失(⌛)(shī )是全面性的(🦉)，不同程度的。游(😉)盈隆(lóng )指(zhǐ )出(🐦)，根据(🦀)相关经验(📑)证据，近一个月赖清德(🌂)(dé(🏪) )社会支持基础的流失主(🕑)要原因(🎆)至少(shǎo )有(👖)三：

　　马东铁项(xiàng )目工程采购(♎)、建(🤚)设和(♿)调试(🚰)承包(bāo )商(shāng )—(💵)—中国交(😀)建马来西亚(🔍)(yà )东海(😂)岸铁路项目公司董(dǒng )事总(🐍)经理邓波(🕶)介绍，通(🏩)信、信息及信(🤘)号系(xì )统(tǒng )常被(👴)(bèi )喻为铁路(lù )的“神(🔜)经(🧡)系(🕜)统与中枢(shū )大(dà )脑”。KotaSAS车(chē )站(🥡)是首个全面(miàn )配备此关(🗓)键系(xì(😯) )统的车站，此(💼)次对该车(chē )站“首(🌻)件样本评估”不仅验证了施工(gōng )的可行性，也确立了(le )后续(xù )系统安装的(de )品质标准，为从哥打(🥈)巴鲁至巴(bā(🏓) )生港共20座(zuò )车站(🙌)的(🌅)系统部署奠定(dìng )了(👩)坚(💲)实基础(🌄)。

　　(🏼)人社局长(🆕)与毕(🥝)业生“面对(duì )面(miàn )”做(zuò )就业指导，国家级职业指(zhǐ )导(📜)师为学(🐜)生讲解当前就业形势，并指导他们简历制作、面试技巧(qiǎo )——(🙃)这是(💞)北京(🦃)市在五所(🐠)高校(xiào )试点建设的就业创业指导(😧)服务站中的场景，而这(🧥)样(yàng )的(🐽)“专属就业(🕓)(yè )服务包”在全国许多地(👌)方都有，比如内蒙古(💘)自(😏)治区(🤼)搭(dā )建了“就业内蒙(🥝)古”求职(📯)(zhí )招聘平台，实施青年就业服(😤)务专(zhuān )项行动(😤)，开展(🔘)一(🌲)人(rén )一(🗽)策就业结对帮(bāng )扶等精准服务举措，推(🛬)动人才链、(🥗)产业链、创新链深度融合…(🏈)…

　　“这个(🐉)假期，长焦镜头(📎)‘档期’早就排满了，一天的出租收入有300元(人(rén )民(📁)币，下(🅾)同)。”半个月前，“00后”姑娘金(🏗)熙玥(yuè )花费(fèi )2万元，购(gòu )买(🈸)了一只长(👍)焦镜头。她在(zài )网(👏)上发布镜头(tóu )租赁(🦍)消(xiāo )息后，很快(kuà(👺)i )就被网友(🕢)订走(⬅)了。

　　空军特色医学(🥟)中心(📪)(xīn )皮肤科主任 田燕：比方说它在(📺)产品(📲)标签上(📞)(shàng )标识它有6种(zhǒng )防晒(🏯)剂(🙄)，而我(🐪)们在检(jiǎ(🐏)n )测的时候(🍟)可能只(zhī )检(🔀)到了(le )2种，或者甚至都没有检(🐦)测到(dào )防(🦈)晒剂。这(zhè )种产品反倒会造(zào )成皮肤损(🐥)伤。最(🚜)常(💇)见的(🔇)就是(🎇)急性(xìng )的皮(🎃)肤损伤，可以引起我(🔅)们皮(🕉)肤的晒红，甚(🥪)至严(💻)重出现水泡、大(🤨)泡，同时还(🥅)可以伴有瘙痒疼(🤱)痛，这种急(📘)性(🕑)的日(➡)晒(🧣)伤(💿)，久了以后，慢慢造(🦕)成皮(🤙)肤的光(🔔)老化。另外长期的紫外线损伤和(🚘)皮肤(🚔)肿瘤的发生也(🔷)是密切相关的。