(📳)　①热(😊)身不可(kě )少：(🔉)进入水前进行5到10分钟热身，特别是(👯)腿部(❎)、(⬛)肩(🌫)部(💬)、核(🍞)心部(🚇)位；(🗑)②注意水温(wēn )：水温(😧)太(🥢)低(＜26℃)时，应控(➰)制游泳时间(😗)，避(🍇)免久泡(🗼)；③(🚗)补水(🦆)+补电解(jiě )质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或(🥘)长时(🥍)间游泳(🚒)后，考虑补充含电解质的运(📴)动(🍌)(dòng )饮料(liào )；④动作规范(fà(🐱)n )，强(🍣)度(🥢)适宜：学习(🌆)正(zhèng )确(què )的泳(yǒ(🤠)ng )姿(🚮)、打腿(tuǐ )方式，避(😓)免局部肌(😨)群过度使用，造(🍱)成疲劳性痉(🎒)挛。

　　声学所今年(nián )公众(zhòng )科(🕣)学日活动继续采用“一所四(🖨)地”协同联动开展(🔓)，该所南海、东海、北海研(🐰)究(👘)站与北京本部同步举办系(🍆)列声(🥔)(shēng )学科普活动。(完(🍣))

　　(🐎)今年(nián )以(🕠)来(⛏)，上(🈁)(shàng )海机场加速推进全(📌)方(🐚)位门户复合型国(🎒)(guó )际航空枢(🌡)纽建(jiàn )设(shè )，加快布局洲际中远程航(⏯)点和(🔣)“一带一(🏀)路”共建国家(jiā )航点，枢(shū )纽网络(🤠)连(liá(🎻)n )通(🔻)性持续提升。

　　新疆昆玉市土地(dì )开发建(jiàn )设项目施(shī )工(gōng )员 赵辉(👰)：这边原本都是(shì )沙漠原始地貌，平整(🎊)过(guò )后也都(💀)是沙性土壤，沙土的营养贫瘠，肥力差(😬)，抓(zhuā(📬) )一(📞)把土，能从指缝里漏掉90%。通过羊(yáng )粪和水溶肥的有效结合，施(shī(➰) )进去之后(hòu )，我们能把沙土的结构团粒化(huà )，简单来(lái )说(shuō )就是把(🥓)一(🦉)团散沙(shā )变成紧(jǐn )密有(🚖)孔隙的小团(tuán )体，这样施进去的(💓)水(🏉)和(hé )营养都能留存住。

　　进一步改进工作(zuò )作风，严(⛺)格(gé )要求自己(📪)，求真务实，真抓实干(👴)，坚持(🍟)以人民为中心的创作导向，强(qiáng )化(🌾)“国家(🏏)队(👃)”意识，努力(🏎)以优(yō(❤)u )秀作品向着艺术(🤡)“高峰”不断攀登(dēng )。

　　美(📙)国(📑)财政部本周早些时候也公布(bù(🌹) )了新(xī(✍)n )的反俄(🐟)制裁方案(🐢)，涉及俄(🍤)罗斯以及(🥤)中国(guó )等其他国家的300多家(📽)(jiā )公司、银行和(hé )数十(shí(🏇) )名个人。中国外(wài )交部发(📔)言(yán )人林(🐺)剑13日表示，美国在全球(qiú(🐁) )范(⌚)围内滥(👜)(làn )施单边制(zhì )裁贻害无穷，严重损害他国(🌷)主权安全，造成人道惨剧，破(🌵)坏(🚮)产供链稳定。乌克兰(👖)危(🥨)机升级(🔷)后，美方制裁更(♎)是变本(✒)加厉。而这(zhè(🚧) )种乱(🏻)舞制裁大棒(bàng )的做法，不(🕣)仅无(🌙)助(zhù )于问题的解决，反而成为(🍽)(wéi )世界(✏)一(📜)个主要的风(🦀)险源头(tó(🈷)u )。

　　5月4日电 据新加坡《联(lián )合早报》报道，当(dāng )地时间4日凌晨(🔁)，新加坡(🔇)(pō )国会选举结果揭晓(xiǎo )。该(😧)国执政党(🥨)人民(🦇)行动党获得(🖌)国会97个(gè )席位中的87席，赢得国(❗)会(🌆)选举。反对党工人党获得10个(gè )议席。

　　从(✖)产业看(🛑)(kàn )，浙(🔟)江第一产业增加值(👩)为(⤵)398亿元(🚢)，增(zēng )长3.3%；(🏠)第二产业增(zēng )加值为8249亿元，增长(🔟)6.5%；第(📤)三产业(yè )增加(⭐)值为13653亿元，增长(🧖)5.7%。

　　该企业海外销(🔬)售总监张亚(🎖)韬(🏣)表(⛎)示，这款机器狗(📨)可应用于(🤑)电力巡检、应急(jí )救援等场(chǎng )景，目前在西欧(👄)、(🛸)北欧已有落(luò )地合作，尤(🆙)其(🅿)(qí(🛶) )在德国(guó )、法(🏛)国、意大(dà )利和瑞士市场增长非常快。